Andar reporta indudables mejoras en nuestra salud. Aun así es necesario saber como sacarle los mayores beneficios.

¿Qué es? El magnesio es un mineral que se encuentra en la tierra, el mar, las plantas y los animales... y entre estos últimos, los seres...

Todas las articulaciones de nuestro cuerpo son importantes, pero hay algunas que son especialmente importantes..., y delicadas; el hombro...

La fascia ha sido ignorada en occidente hasta hace poco. Se conocía su existencia pero se le consideraba un órgano pasivo, un estorbo, y...

Las kettlebells son, con seguridad, una de las mejores herramientas de entrenamiento que puedes usar. Merece la pena aprender a usarlas.

La ciática; una dolencia común que la osteopatía puede ayudar a reducir e incluso a eliminar.

Un aliado que casi seguro desconoces y que llevas dentro de ti. Ya es hora de ponerlo a funcionar; la grasa parda.

La fuerza de agarre que poseas no solo hará mas fácil tu día a día, además es un fiel indicador del estado general de tu salud.

El yoga; una práctica milenaria llena de beneficios para el ser humano.

Las temidas agujetas; qué son, cómo se producen y que hacer para aliviar sus síntomas una vez han aparecido.

Entrenamiento de Alta Intensidad (HIT). Entrenamiento de Alta Intensidad por Intervalos (HIIT). Tabata. Qué es cada uno y sus diferencias.

Fueron los antiguos griegos, quienes ya se referían a "este músculo" en plural; «ψοαι» (psoai, en latín), porque en realidad son dos; el...

El ejercicio es necesario. No debería ser una actividad que nos cuestionáramos si debemos hacer o no. No se trata de buscar un hueco en...